Практика активации рук выполняется ежедневно. Руки должны быть всегда активны, как для лечения, так и для диагностики.

Последовательность выполнения

1. Примите исходное положение.

2. Положение №1. На вдохе руки согните в локтях, поднимите прямо перед собой на уровень пупка (нижний Даньтянь). Ладони направлены вверх, расслаблены, пальцы смотрят вперед, большой палец отведен в сторону. Выдох – в ладони рук. Почувствуйте тепло в руках.

3. Положение №2. На вдохе руки из Положения 1 поднимите вверх на уровень груди (средний Даньтянь), слегка разведите в стороны на 45 градусов. Выдох – в ладони рук. Почувствуйте движение энергии в ладонях рук.

4. Положение №3. На вдохе поднимите руки на уровень бровей (верхний Даньтянь), разведите на 60 градусов. Выдох – в ладони рук.

5. Положение №4. На вдохе, отправив сознание в Космос, медленно поднимите руки высоко вверх – ладони внутрь, пальцы вместе направлены вверх. Представьте, как тело увеличивается в размерах, а руки тянутся вслед за сознанием, пронизывая пространство. Поднимитесь на носочки до лёгкого вздрагивания в теле.

6. На выдохе вернитесь в Положение №3. Успокойте дыхание.

7. На выдохе опустите руки на уровень груди в Положение №2. Почувствуйте ладонь правой руки, представьте капельку алой крови, которая капает из Космоса в центр ладони руки (точка Лао Гун), пронизывает ладонь насквозь и падает глубоко в землю. Затем почувствуйте ладонь левой руки, представьте капельку алой крови, которая капает из Космоса в центр ладони руки (точка Лао Гун), пронизывает ладонь насквозь и падает глубоко в землю. В ладонях рук должно появиться тепло. Если тепло незначительно, повторите п.7 несколько раз, до появления более интенсивного тепла в ладонях.

8. На выдохе опустите руки в Положение №1, поверните ладонями вниз и медленно опустите.

Завершив практику, встряхните руки, разотрите ладони по часовой стрелке до ощущения жара в них, «умойте» ими лицо и медленно откройте глаза.